P r o g r a m j a i n k  :  K E K S Z - j u n i o r 

 

 

             

 

 
  

 

KEKSZ-JUNIOR

A Szolnok Városi Sportiskola, és a KEKSZ 2006 májusában közös utánpótlásnevelési programot indít KEKSZ-JUNIOR néven 8-12 éves fiúk és lányok számára.

 

A program - melynek kidolgozásában elsõdleges szempont volt a mai gyerekek igényeinek összehangolása a legkorszerûbb edzésmódszerekkel -  egyedülálló módon ötvözi a versenysport utánpótlásnevelést az egészséges életmódra neveléssel.

 

A KEKSZ-JUNIOR célja:

  • A mozgás örömének megismertetése, életformává alakítása, egészséges életmód kialakítása fiatal korban, egyedülálló motivációs rendszer segítségével*.

* A résztvevõ gyerekek pontokat szerezhetnek edzéslátogatással, pontszerzõ feladatokkal, edzésmunkával, szorgalmi munkával valamint az évvégi és félévi iskolai bizonyítványuk átlageredményei alapján. Az elért pontok után különbözõ ajándékokat kapnak (emblémázott, névreszóló póló, edzésnapló, stb.).

  • Tehetségek felkutatása atlétika (közép-hosszútávfutás), valamint triatlon és duatlon sportágakban. A versenyzõk sikeres és hosszú távú sportkarrierjének biztosítása.
  • Országos, és nemzetközi (európai és tengeren túli) partner csoportok kialakításának ösztönzése. Közös programok, tapasztalatcserék.

A KEKSZ-JUNIOR jellemzõi:

  • Változatos, sokoldalú képzést biztosító módszerek, többségében játékos feladatok formájában.
  • Az életkori sajátosságoknak megfelelõ (leginkább fejleszthetõ) képességek kiemelt fejlesztése.

- Törzsizomzat (testtartásjavítás, mozgásszervi betegségek megelõzése)

 

- Hajlékonyság kiemelt fejlesztése (mozgásszervi betegségek megelõzése)

 

- Mozgáskoordináció

 

- Állóképesség (szív- és érrendszeri betegségek megelõzése)

 

  • Rendszeres élettani, fizikai felmérések, és ezek eredményeinek továbbítása a szülõk felé.

Edzéstervezésünk alapja:

 

Állóképesség fejlesztés: Az alacsony intenzitást - a teljes szív- érrendszer általános állapotának javítását - elõtérbe helyezõ, Arthur Lydiard által kidolgozott, és a róla elnevezett módszer, amely 17 olimpiai érmet (közte 9 aranyérmet), és számtalan világcsúcsot eredményezett különbözõ sportágakban. 

 

Törzsizomzat fejlesztés: A Dr. Miltényi Márta** és Szalma László*** által közösen kidolgozott speciális, a sportsérüléseket megelõzõ gyakorlatok. Gyógytornában alkalmazott speciális gyakorlatok.

 

 **A Magyar Sportorvos Társaság vezetõségi tagja, a Nemzetközi Maraton Orvosi Szövetség  egykori elnöke, a sportsérülések megelõzésének szaktekintélye.

 

***(olimpiai VI. helyezett, Európa-bajnok, sokszoros Magyar Bajnok és csúcstartó távolugró)

Várunk szeretettel minden mozogni, játszani szeretõ 8-12 éves lányt és fiút, akik szívesen részt vennének ebben az érdekes programban.

Az edzések ideje alatt a sportolni vágyó szülõknek, kísérõknek öltözõt biztosítunk.

 

Nyári szünet! Szeptemberben folytatjuk!

     

      
      
      
      
     

     

    KEKSZ

    H-5000 Szolnok

    Muskátli utca 7.

    info@keksz.org