|
Szolgáltatás /
Ár |
KEKSZ
tagoknak |
Külsõsöknek |
|
Információk a következõ témakörökben illetve az oldalon megjelenõ
valamennyi témával kapcsolatban.: gyaloglás, kocogás, futás,
általános állóképesség-fejlesztés, pulzusmérés, pulzusmérõk használata, felszerelés,
futócipõk, ruházat, kiegészítõk, sporttal kapcsolatos táplálkozás,
táplálékkiegészítés. |
Ingyenes |
Ingyenes |
|
Anaerob
küszöb meghatározás Conconi teszttel YY |
500 Ft |
1.500
Ft |
|
Saját-Index
(Relatív maximális oxigénfelvevõ képesség)
meghatározás YYY |
Ingyenes |
1.000
Ft |
|
Edzésterv
készítés (4 hétre) YYYY |
Ingyenes |
1.500
Ft |
|
Edzésterv
(4 hetes) optimalizálás pulzus zónák alapján
YYYYY |
Ingyenes |
1.500
Ft |
|
Edzésterv (4 hetes) módosítás és optimalizálás
pulzus zónák alapján YYYYYY |
Ingyenes |
1.500
Ft |
|
|
|
|
Y: Minden felmerülõ kérdésre
igyekszünk minél elõbb válaszolni. A kérdéseket e-mail-ben, személyesen
(edzéseinken) és telefonon is fel lehet tenni. Lehetõség szerint e-mail-ben
válaszolunk.
YY: A Conconi teszt egy folyamatosan növekvõ
intenzitású terhelésbõl álló, kb. negyed óra terjedelmû, elsõsorban futó
felmérés. A pontos érték meghatározásához ajánlatos futószalagot használni. A
fent megadott ár a futószalag használati díját (kb. 500 Ft) nem tartalmazzák.
YYY: A saját index teszt egy kb. 5 percig
tartó, semmilyen fizikai megterhelést, csak teljes nyugalmat igénylõ felmérés,
melynek végeredményeként a szervezet relatív maximális oxigénfelvevõ
képességéhez hasonló (maximálisan 8,2 % os eltéréssel) értéket kapunk meg (ml
oxigén / perc / testsúlykilogramm). A teszt ugyancsak meghatározza a maximális
pulzus értékét is.
YYYY: Ha van valamilyen konkrét célod,
felmérés, verseny elõtt állsz, vagy csak kitûztél valamit magad elé,
személyreszabott edzéstervvel segítünk neked.
YYYYY: Ha van edzésterved, akkor mi pulzus
zónáid alapján optimalizálni tudjuk azt, hogy a legmegfelelõbb legyen számodra,
és így általa maximális fejlõdést érj el.
YYYYYY: Eme szolgáltatásunk az edzésterv
optimalizálástól annyiban tér el, hogy itt konkrét javaslatokat teszünk
edzésterved módosítására kitûzött céljaid minél elõbbi elérése érdekében.
